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★「感じきってしまおう」★ひつきのヒーリングメッセージ

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2018年2月10日のメッセージ
 
「感じきってしまおう」
 
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みなさん、こんにちは。山中弘教です。
 

 
悲しみや怒りや不安や恐れといった
ネガティブな感情って、
ではじめると、やめようと思っても
なかなかやめられなかったりします。


ここで落ち込まないようにしようとか、
起こっちゃダメだなんてやったほうが、
むしろ余計に落ち込んだり腹が立ったりしますね(;´Д`)



こういうときは、押さえ込んだりやめようとしないで、
思いっきりやってみることが効果的だったりするんです。


悲しいときは、思いっきり泣いてみるとか、
腹が立つ時は、派手に怒ってみるとか、
ネガティブな感情を押さえずに思いっきり出しちゃうわけです。


こういうと、
「じゃ、腹が立つ相手に思いっきり怒ってもいいんですか!?」
という質問をうけるのですけど、

相手に怒りをぶつけてもらうことは、
感情を開放するという意味では「あり」なのですが、

そのあとどうなっても、そこは自己責任で、ということに
なっちゃいます(;´∀`)


それも方法としては確かにありなのですが、
そういうときは、ノートなどに書き出すとか、
クルマの中で大声で怒鳴り散らすとか、
他人を巻き込まない方法がオススメです。


どの方法を取るにしても、
ネガティブな感情を吐き出す、
開放する時にはコツがあって、
それは、

「思っているよりも大げさに表現する」

ってことなんです。


例えば、ちょっと悲しいぐらいでも、
大げさに声を上げて泣いてみるとか、

少しムカつくぐらいでも、
物を投げて「バカヤロー!!!」って叫ぶとか、

大げさにやるのがとっても大切です!



こうすることで、今まで溜まっていた感情が
開放されていきます。



これをやり始めると、だいたいほとんどの人が、
いかに自分は感情を貯めていたのかということに
驚くんですよね。

頑張るタイプの人ほどそうなりやすいようです。



それと人によっては、出しにくい感情というのが
あることがわかってきます。


ちなみに僕は「怒り」を出すのが苦手でした。

それで「怒る練習」(笑)をしましたよ。

クルマの中で怒鳴る、
壁にものを投げる、
悪態をついてみるなどなど、いろいろやってみました。

そうすると、でてくるでてくる、もうビックリでした(;・∀・)



みなさんも「感じきる」をやってみてくださいねー

押さえつけていたエネルギーが開放され、
人生が好転してきますよ!



 
今日一日が、あなたにとって素晴らしい日でありますように★
 
 



◎やってみてどんなふうに感じたかを、
もしよかったら、このメールにご返信いただくか、
ブログにこの内容の記事がアップされてますので、
そちらにコメントくださると嬉しいです!

返信は確約できなくて申し訳ないのですが、
かならず読ませていただいてます☆


 
 
 
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配信日:2018年2月10日